Siete alla ricerca di uno snack sano e goloso che possa soddisfare la vostra voglia di dolce senza compromettere la vostra dieta? Questo snack di avena e cacao si rivela un’ottima soluzione per una pausa ricca di nutrienti, perfetta sia per la colazione che per uno spuntino pomeridiano. Realizzato con ingredienti come fiocchi di avena, cacao, caseina in polvere, latte scremato e burro di arachidi, questo snack non solo è delizioso ma offre anche numerosi benefici per chi pratica sport o desidera mantenere un’alimentazione equilibrata.
Ingredienti:
– 200 g di fiocchi di avena
– 50 g di cacao amaro in polvere
– 30 g di caseina in polvere
– 150 ml di latte scremato
– 100 g di burro di arachidi
Procedimento:
1. In una ciotola, mescolate i fiocchi di avena, il cacao e la caseina.
2. Aggiungete il burro di arachidi e il latte scremato, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
3. Versate il composto in una teglia rivestita di carta forno e livellate con una spatola.
4. Cuocete in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti.
5. Lasciate riposare per 20 minuti prima di tagliare a barrette.
Un gusto che fa bene: come lo snack di avena e cacao può trasformare la tua alimentazione
Questo snack non è solo un’ottima alternativa ai dolci tradizionali, ma offre anche un profilo nutrizionale che favorisce un buon livello di sazietà grazie alla combinazione di fibre, proteine e grassi sani. La presenza di carboidrati complessi dell’avena e delle proteine della caseina rende questo snack ideale non solo per sostenere l’energia durante l’attività fisica, ma anche per supportare la concentrazione mentale. Integrare questo tipo di spuntino nella propria alimentazione può essere un passo importante verso uno stile di vita più sano.
