La crema di tonno è un piatto versatile e nutriente, ideale per arricchire i pasti e gli spuntini. Questa preparazione si basa su ingredienti semplici, come il tonno e il formaggio spalmabile, che non solo la rendono gustosa, ma anche un’ottima fonte di nutrienti. Infatti, il tonno è noto per il suo contenuto di proteine magre e acidi grassi omega-3, mentre il formaggio spalmabile contribuisce con il suo apporto di calcio.
Ingredienti
– 200 g di tonno in scatola (preferibilmente al naturale)
– 100 g di formaggio spalmabile
– Un cucchiaio di succo di limone
– Sale e pepe q.b.
– Prezzemolo tritato (facoltativo)
Procedimento
1. Sgocciola il tonno e mettilo in una ciotola.
2. Aggiungi il formaggio spalmabile e il succo di limone.
3. Con una forchetta, mescola gli ingredienti fino a ottenere una crema liscia.
4. Aggiusta di sale e pepe, e incorpora del prezzemolo tritato se lo desideri.
5. Servi la crema di tonno spalmata su crostini, tartine o semplicemente accompagnata da crudités.
Un’esplosione di sapore e nutrizione nel tuo piatto!
La crema di tonno non è solo una ricetta veloce e semplice da preparare, ma rappresenta anche un’opzione deliziosa e salutare per rendere i tuoi pasti più interessanti. Grazie ai suoi benefici nutrizionali, può essere un’alleata nella dieta quotidiana, fornendo importanti nutrienti senza appesantire. Sperimenta con diversi abbinamenti e scoprendo come questa crema possa arricchire le tue tavole e sorprendere il palato di tutti!
